Para começar bem o dia e cheio de energia, uma opção maravilhosa é tomar um shake termogênico. Simples, saudável e saboroso, essa receita é cheia de nutrientes e vitamina C para encarar as temperaturas baixas e fortalecer o sistema imunológico.
Shake termogênico de limão com kiwi e gengibre
Ingredientes
1 limão
1 rodela de gengibre (pequena)
2 kiwis
150 ml de leite vegetal de castanha
Modo de preparo do shake termogênico
Esprema o limão e coloque o suco no liquidificador. Adicione o kiwi descasado, o leite vegetal e a rodela de gengibre. Bata tudo até ficar bem cremoso. Está pronto é só beber!
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Gengibre é termogênico?
O gengibre é um dos alimentos que estimula o metabolismo com seu efeito termogênico. Os termogênicos são alimentos que tem a capacidade de acelerar o metabolismo e aumentar/equilibrar a temperatura do corpo (termogênese).
Além disso, o gengibre é um excelente remédio para alergias, gripes e resfriados. O gengibre sempre foi muito usado para o tratamento de gripes e resfriados. Uma colher de chá de suco de gengibre e mel alivia quadros de tosse persistente e dor de garganta. Seu chá é um bom descongestionante para a garganta e o nariz.
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Fonte Mundo Boa Forma