Quem não sonha em sentar e a barriga não fazer pneuzinhos? Ter uma barriga lisinha é um sonho de consumo da maioria das mulheres e acredite pois esse sonho é possível. Descobrimos uma lista, com 5 alimentos incríveis que vão te ajudar a perder barriga. Invista em um cardápio para diminuir a circunferência abdominal e, agora, confira algumas opções de comidas e bebidas ideais para te ajudar. Confira abaixo.

5 alimentos que vão te ajudar a perder barriga

1- Futas vermelhas

As frutas vermelhas são ricas em vitamina C e tem muitas propriedades  que são antioxidantes. Esse alimento ajuda na queima da gordura que fica localizada na sua barriga.

2- Chá verde

É uma das bebidas mais saudáveis que há. Ele é termogênico e acelera o metabolismo e diminui o acúmulo de gordura na sua barriga. Atenção para os hipertensos, esse chá ajuda a elevar a pressão. Para que deseja emagrecer, ele ajuda a dar a sensação de saciedade.

3- Abacate

Além de ser um alimento muito saboroso, ele é rico em gordura do bem. O abacate vai te ajudar a diminuir o acúmulo das células gordurosas na região do seu abdômen, diminuindo, assim, os indesejados pneuzinhos. A glutationa presente nas propriedades do abacate vão equilibrar os níveis de cortisol, que não podem estar em excesso no seu corpo.

4- Nozes

As oleoginosas, são ricas em fibras e tem proteínas necessárias para diminuir o acúmulo de gordura que são indesejados, além disso você pode fazer  muitas receitas deliciosas com esse alimento. Para uma barriga lisa, consuma apenas 1 noz por dia.

5- Chia

A chia auxilia a acelerar o seu metabolismo e diminuir o volume da região abdominal. Por ser rica em fibras solúveis, essa semente ajuda a diminuir o apatite. Para isso, você só precisa consumir até 4 colheres de sopa por dia dessa nutritiva semente.

Esse site tem a finalidade de ajudar, mas não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

FONTE MSN