Em uma mudança de estilo de vida, Jefferson Cristian, conhecido como MC Bin Laden, famoso pelo hit “Tá Tranquilo Tá Favorável”, continua chamando atenção após perder 50 quilos.
O objetivo principal? Emagrecer sem comprometer o ganho de massa muscular. Atualmente, o funkeiro está participando do reality show Big Brother Brasil 2024, da TV Globo.
O cantor já chegou a pesar 148 kg e relatou em diferentes ocasiões que sofreu muito bullying por conta disso: “Emagrecer foi um processo de saúde, de cabeça, de tudo”, afirmou ao Gshow em novembro de 2023.
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Que dieta MC Bin Laden adotou?
O processo de emagrecimento do cantor começou em 2018, com acompanhamento de profissionais e uma dieta equilibrada.
Baseada em uma abordagem low carb, a dieta do cantor, conhecida como “detox turbo”, faz um desvio rigoroso de comidas ricas em gorduras e carboidratos, uma prática comum para muitos que procuram emagrecer.
Ele começou a consumir sucos detox, chás, sopas e outras refeições com baixo teor de carboidrato. Logo nos primeiros seis meses, ele eliminou 35 quilos. No ano seguinte, então, perdeu mais 15 kg.
Porém, no período de pandemia, o funkeiro acabou ganhando 22 quilos e precisou recomeçar o processo. Foi aí que ele passou a seguir uma dieta rica em carne vermelha, legumes, ostras e oleaginosas. Bebidas alcoólicas também foram retiradas do cardápio.
MC Bin Laden disse ter encontrado substitutos mais saudáveis para seus alimentos favoritos. Por exemplo, ele contou que continuou a desfrutar de pizza, mas em vez da versão tradicional, ele optou por uma feita com massa de couve-flor e recheios com mais proteínas e menos gorduras.